фізична культура
Тема Гандбол
Гандбол: правила гри
1. Початок змагання. На початку гри вводиться м'яч в середину поля. Учасник, який одержує подачу, повинен знаходитися на 3-метровій відстані. Подібні подачі можуть здійснюватися в ході змагання після забитого гола або на початку наступного тайму.
2. Членам команди дозволяється торкатися м'яча будь-якими частинами тіла, крім ніг, також дозволяється гра в гандбол головами, по полю можна вільно пересуватися, ведучи м'яч і здійснюючи пас. Кидати м'яч партнеру дозволяється, тільки якщо він знаходиться на відстані більше трьох метрів від нього.
3. Дане змагання має декілька простих, але дуже важливих правил. Перш ніж зробити пас або кинути м'яч у ворота супротивника, кожен учасник має право тримати його у себе тільки протягом трьох секунд. У той же час з м'ячем у руках можна зробити 3 кроки, не більше, потім доведеться перекинути його комусь іншому.
4. Що може робити під час гри в гандбол воротар?
- Для захисту зони воріт йому можна торкатися м'яча будь-якою частиною тіла, в тому числі ногами.
- Перекидати м'яч в межах площі воріт .
- Виходити на ігрове поле і брати участь безпосередньо в самій боротьбі за м'яч, застосовуючи загальні правила гандболу.
5. Чого воротар не може робити?
- Піддавати суперника небезпеки, захищаючи свою зону.
- Покидати лінію воріт з м'ячем.
- Торкатися до м'яча за межами лінії , поки інший гравець його не торкнеться.
- Повертатися з м'ячем назад до воріт.
- Перетинати обмежувальну лінію воротаря, поки суперник, який виконує 7-метровий кидок, чи не скинув м'яч.
6. Коли м'яч вважається "поза грою"?
- Коли він закотився за бокову лінію поля з вини кого-небудь з учасників, в цьому випадку команда-супротивник вводить м'яч у гру з точки попереднього перетину кордону поля.
- Якщо м'яч перетинає лінію воріт з вини воротаря нападаючого, в цьому випадку в дію його вводить воротар.
- У разі якщо м'яч стосується стелі, суддею проводиться розіграш спірного м'яча методом підкидання його в повітря.
7. Тайм-аут. В ході гри тренери обох команд незалежно від того, скільки йде гандбол, вправі взяти по одному тайм-ауту тривалістю в 1 хвилину. Суддя може зупинити час і оголосити тайм-аут в кількох випадках:
- Дискваліфікація і фіксування видалення з гри на 2 хвилини.
- Призначення семиметрового кидка.
- Порушення правил заміни або висновок на майданчик зайвого гравця.
- Якщо суддям треба порадитися.
8. Коли проводиться заміна учасників? У гандболі може проводитися заміна гравців необмежену кількість разів. Замінюючий член команди може вийти на поле тільки після того, як замінний гандболіст його покине. Перетин учасників здійснюється тільки через поле заміни. Цими ж правилами керуються і при зміні воротарів.
9. У разі порушення правила призначається двохвилинне вилучення з гри. Якщо правила гандболу порушуються відразу декількома спортсменами, тоді тільки перший з них карається видаленням, а змагання продовжується після вільного кидка команди-суперника.
10. Якщо зайвий гравець вийшов на поле або втручається в хід боротьби із зони заміни, він карається видаленням на 2 хвилини, а команда в цей час продовжує свою участь у зменшеному складі. Суперництво триває після вільного кидка команди-суперника.
11. Пасивна гра. Команда, ведуча м'яч, повинна направляти його в зону нападу і кидати в ворота ворога. Якщо ж переклад м'яча з захисної зони в зону нападу затягується, тоді це вважається пасивною грою. Команда штрафується вільним кидком з місця, де м'яч перебував під час призупинення змагання. Вільний кидок здійснюється командою противника. Подібні маневри можуть здійснюватися командою навмисно, щоб протягнути час гри гандбол і не дозволити суперникам опанувати м'ячем. Якщо суддею була помічена найменша спроба ведення пасивної тактики, для початку він робить команді попередження. У разі продовження подібного методу призначається вільний кидок проти гравців, що володіють м'ячем.
Правила гандболу дозволяють:
- Для блокування і оволодіння м'ячем використовувати руки.
- Використання відкритої долоні для збивання м'яча з рук суперника.
- затуляє тілом суперника, навіть якщо у нього знаходиться м'яч.
- Для перешкоджання діям суперника торкатися його руками з передньої сторони.
У гандболі не дозволяється:
- Виривати м'яч з рук супротивника.
- Здійснювати блокування або відштовхування суперника ногами і руками.
- Здійснювати яке-небудь фізичний вплив: застрибування на суперника, набіг, штовхання, затримування, обхват або які-небудь ще дії, які можуть наражати його на небезпеку.
Залежно від ступеня тяжкості кожного порушення в такому вигляді змагання, як гандбол, правила гри передбачають спочатку попередження, потім видалення на 2 хвилини, семиметрові або вільні кидки або навіть дискваліфікацію.
Каральні заходи застосовуються за ступенем зростання.
У випадку, коли учасник завдає іншим шкоду, наражає їх на небезпеку незалежно від перерви або часу гри, він може бути без попередження дискваліфікований.
7-метровий кидок може бути призначений при допущенні грубих порушень, які побічно або безпосередньо викликали подальшу зупинку змагання. Цей кидок здійснюється з відстані семи метрів від розташування воріт, в даному випадку суперники не вправі якимось чином заважати гравцеві, перехоплюючи м'яч. Воротар в цей час не має права виходити за 4-х метрову зону воріт далі зазначеної лінії.
Штурм воріт
Судді зарахують гол, якщо м'яч повністю перетнув всю ширину ворітної лінії, за умови правильного виконання нападаючим гравцем правил. За всім цим пильно стежить суддя, який перебуває біля лінії воріт. Якщо все правильно зроблено, він покаже, що гол був зарахований.
Гол зараховується навіть у тому випадку, коли учасник команди, що захищається допускає деякі порушення під час попадання м'яча у ворота.
Попадання не зараховується, коли секундометрист або суддя переривають гру до моменту повного перетину м'ячем ворітної лінії.
Гол може бути зарахований команді суперників, якщо учасник випадково потрапив по власних воротах, за винятком моменту, коду виконується воротарський кидок.
Відповідне взуття для гандболу
У даному виді спорту найрозумніше використовувати кросівки. Вони забезпечують міцне зчеплення з поверхнею підлоги. Додатковим їх перевагою є легкість в ходьбі і бігу, створювана хорошою гнучкістю підошви і амортизацією. На сучасному ринку представлено безліч варіантів, відповідних за цими параметрами. Кожен спортсмен тепер може вибрати собі найбільш підходящу модель.
Якими властивостями повинна володіти гандбольна форма?
Правила гри визначають вимоги до гандбольної формі. За час всього матчу, загальною тривалістю в 1:00 10 хвилин, команди, що змагаються намагаються забити у ворота один одного як можна більшу кількість м'ячів. Дозволяється застосовувати голову, стегна, руки, корпус і коліна, при цьому один учасник не повинен утримувати у себе м'яч більше 3 секунд або бігти з ним більше 3 кроків.
При такій активній грі форма для гандболу повинна дозволяти безперешкодно рухатися, володіти міцністю і зручністю. У комплект кожного учасника входять футболка і шорти, як правило, різного забарвлення. Вибираючи ігрову форму, важливо звертати увагу на кожну дрібницю: якість тканини, шви, крій, фасон, відтінок і т. П.
Воротарська екіпірування відрізняється від костюмів учасників на поле тим, що вона більш закрита, це потрібно для зменшення больових відчуттів від попадання м'яча. Адже незалежно від того, скільки таймів в гандболі, тренування проводяться більш тривалий час. Під час гри можливі падіння і тісний контакт між учасниками. Для створення такого одягу використовуються трикотажні тканини спеціального призначення з міцною і жорсткою структурою.
У професійній боротьбі, як правило, застосовуються два типи костюмів: тренувальні та ігрові. Вони мають відмінності за складом полотна і фасону.
Тканини, що містять великий відсоток бавовняних волокон, володіють кращою вентиляцією і забезпечують високий комфорт шкарпетки, проте вони швидше втрачають первинну форму і витягуються. На зміну бавовні стали приходити синтетичні волокна, здатні швидко відводити зайву вологу, добре тримати форму і швидко висихати, на них не з'являться потертості і затягування, а догляд за ними досить простий.
Гандбольний м'яч
За всіма правилами м'яч для гандболу створюється з синтетичного матеріалу на основі поліуретану або з натуральної шкіри. Поверхня його повинна володіти протиковзкими властивостями. Під нею знаходиться шар з піни, що забезпечує м'якість м'яча. Як правило, він повинен бути липким на дотик з метою максимізації його захоплення. У процесі гри багатьма учасниками використовується гандбольна мастика, вона забезпечує максимально можливий контакт між долонею і м'ячем.
Для пляжних змагань м'ячі виготовляються з спіненої гуми з гладкою і сухою поверхнею. Досить часто їх можна знайти в яскравій забарвленні.
Основні розміри м'ячів для гандболу:
- М'яч з окружністю 50-52 см має вагу 290-330 м Ігрове призначення - для команд дівчаток і хлопчиків 8-14 років.
- М'яч з окружністю 54-56 см має вагу 325-375 м Використовується в жіночих командах старше 14 років і чоловічих збірних після 16 років.
- М'яч, пристосований для ігор чоловіків старше 16 років, має окружність 58-60 см і важить 425-475 г.
Створення та розвиток пляжного гандболу
Гра бере свій початок в 90-х роках ХХ століття. Пляжний гандбол буквально відразу привернув до себе увагу і знайшов своїх шанувальників і шанувальників.
Його популярність була обумовлена декількома факторами:
- Залік додаткових очок за красиво забитий м'яч у ворота супротивника.
- Неординарні правила.
- Красива гра.
По відношенню до класичного гандболу пляжний має кілька відмінних особливостей, тому він визнається як самостійний вид спорту.
Пляжний російський гандбол почав розвиватися в повну силу на початку 2000 років. В даному виді спорту перевершують усіх італійські спортсмени, проте в професіоналізмі і популярності їм практично не поступаються і представники наступних стран:
- Россия.
- Украина.
- Белоруссия.
- Испания.
- Голландия.
- Греция.
Встановлені ігрові правила і необхідний інвентар для змагання
Розробка правил даного різновиду гри - це окрема розмова. Вони були встановлені все тими ж італійцями, яким належить ідея пляжного гандболу.
Згідно з умовами кожна команда налічує 8 осіб, двоє з яких воротарі. На ігровому полі повинні знаходитися 4 учасники, один з яких воротар. При всьому цьому члени обох команд повинні бути одягнені в відрізняється один від одного форму і ходити босоніж. Дозволяється одягати шкарпетки або бинтувати ноги.
Гол зараховується тільки тоді, коли м'яч повністю перетне лінію воріт, причому якщо кидок був виконаний красиво і видовищно, за нього зараховуються два очки. До того ж за гол додаються два очки, якщо він був здійснений з відстані 6 метрів, або ж якщо він був виконаний воротарем. Тому, навіть при великій різниці результатів команд, завжди є можливість вирівняти рахунок.
Розміри майданчика повинні складати в довжину 27 м, завширшки 12 м + воротарські зони, кожна дорівнює 3 м в ширину і 2 м у висоту .
Для гри застосовують м'яч вагою 350 г/55 см в окружності для чоловіків, і більш легкий варіант для жінок - 300 г/50 см.
Проведення змагань
За пляжного гандболу в даний час проводяться численні змагання, чемпіонати Європи і світу. Ігри проводяться в чоловічих і жіночих командах змішаного типу. В останні кілька років стала зростати тенденція дитячих змагань з пляжного гандболу.
Важливо відзначити, що пляжний гандбол вийшов на світовий рівень до початку 2000 р В результаті першого чемпіонату світу Росія, Україна і Білорусія змогли зайняти більшість призових місць у змаганнях обох статей.
Сьогодні гандбол в Росії не стоїть на місці і активно розвивається. Для бажаючих створюються регіональні школи, для того щоб команди наших спортсменів у майбутньому змогли з легкістю завоювати звання чемпіонів.
https://www.youtube.com/watch?v=vmNow5ZijOM
Завдання на дистанційне навчання:
1)У яких випадках і коли проводять заміни. Скільки можна зробити замін.
2)У яких випадках гравця видаляють на 2 хв.
Виконане завдання присилати на вайбер але телеграм викладача
